What is Diabetes In Hindi And English
Diabetes in hindi मधुमेह क्या है ?
Diabetes Test In hindi मधुमेह की जांच कैसे करें ?
1. सबसे पहले पानी से अपने हाथ को धुल कर साफ तौलिए से पोछ लीजिए।
2. अपनी उंगली से खून की एक बूंद निकालकर सूई को उसके डिवाइस में रख दीजिए।
3. टेस्टिंग डिवाइस के लेवेल पर लगे निर्देशों को पढकर ब्लड शुगर मीटर को तैयार रखिए।
4. रूई के साफ टुकडे को लेकर लैंसेट को उंगली में चुभोइए।
5. खून निकालने के बाद यह निश्चित कर लीजिए कि खून जांच करने के बिंदु पर ही डाला गया है या नहीं। 6. उसके बाद अच्छी तरह से परीक्षण करने वाले क्षेत्र को कवर कर दीजिए।
7. उंगली के जिस भाग से आपका खून निकला है, वहां रूई लगाइए जिससे ज्यादा खून न निकले।
8. ब्लड शुगर का परिणाम जानने के लिए कुछ वक्त तक इंतजार कीजिए। मीटर कुछ सेकेंड में यह रिजल्ट दे देता है धन्यवाद
Diet chart for diabetic patient मधुमेह पेसेंट को क्या खाना चाहिए
➧ सुबह – एक ग्लास पानी में आधा चम्मच मेथी पावडर डालकर पियें.
➧ सुबह – एक कप शुगर फ्री चाय.
➧ नाश्त- साथ आधी रोटी के साथ अंकुरित अनाज और एक गिलास बिना क्रीम वाला दूध.
➧ लंच – मिक्स आटे की 2 रोटी, एक कटोरी चावल, एक कटोरी दाल, एक कटोरी दही, आधी कटोरी सोया या पनीर की सब्जी।
➧ शाम – बिना शक्कर या शुगर फ्री के साथ एक कप चाय।
➧ डिनर – दो रोटियां, एक कटोरी चावल और एक कटोरी दाल
मसलों के नाम
How to control diabetes in hindi मधुमेह को नियंत्रित कैसे करे ?
➧ डायबिटीज के मरीज हमेशा डबल टोन्ड दूध का प्रयोग करें। कम कैलोरीयुक्त खाद्य पदार्थों का सेवन करें जैसे – छिलके वाला भुना चना, परमल, अंकुरित अनाज, सूप, सलाद आदि का ज्यादा सेवन करें।
➧ घी व तेल का सेवन बहुत कम करें। सभी सब्जियों को कम से कम तेल का प्रयोग करके नॉनस्टिक कुकवेयर में पकाना चाहिए। हरी पत्तेदार सब्जियों का ज्यादा सेवन करें। Tag
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